Acidul Folic, sau vitamina B9, are un rol important în formarea de celule sănătoase. În perioadele de crestere intensă şi în timpul sarcinii necesităţile organismului pentru această vitamină sunt mai mari decât în mod normal.

Acidul Folic se gaseste atât sub forma naturală, în legumele verzi (brocoli, spanac) şi în unele fructe şi sucuri (sucul de portocale), cât şi sub forma sintetică, în diverse complexe vitaminice şi în produsele alimentare fortificate ca, painea sau fulgii de cereale cu continut imbogatit de vitamine.

Acidul folic sintetic se absoarbe mai uşor decât cel natural.

Studiile arată că administrarea profilactică a acidului folic timp de 4 luni înaintea concepţiei scade incidenţa anomaliilor sistemului nervos şi ale coloanei vertebrale la făt.